人見知り脱出方法 人見知りを克服・改善したい人のために~改善方法 実践編~

社会に出て困らないために

よく学生が「人見知りなので」っていうので、
今回はゴリゴリに人見知りだった私が改善するためにやってきた方法を紹介したいと思います!
前回は 人見知り暗黒時代編 を書いたので良かったら見てみてください。
人見知りは改善できる!

今までやってきた人見知り克服法はこちら!

この内容の詳細を一つずつ見ていこうと思います!

人見知り克服のためにやったこと

スイッチを押す

会うグループによって対応を変える
その都度スイッチを押し変える

人によって態度を変えるのは良くないっていうけど、いい方向に変わるならいいと思う。

正直俺は地元の友人、大学時代の友人、親、職場で若干キャラが違う。
だから正直そこを混ぜたくない。
混ぜたらばれるからw

これをやり始めてから結構気が楽。
最早意識してやってるわけじゃなくて、勝手にやってる。

話すグループごとにお互い求めてるものが違うから、そこを見極めてそこに合うキャラを設定する。
ベースは変わらないのかもしれないけど、若干変えるだけで効果絶大。
相手に嫌な思いをさせる可能性が少なくなる。
そしたら相手も自分を悪く思わない。
人見知りの根本的な原因である相手に何か思われるかもしれないを回避できる。

という流れ。

それぞれのグループに合う自分を用意して、スイッチを押し変える。
嘘をつくわけじゃなくてどれも本当の自分。
その中で少し変化させるだけ。

ちょっとハードル高いかもしれないけど試してみて。
何もしなければ何も変わらない。

店員と話す

無料で何回もできるリスクの少ない、おすすめ人見知り克服練習法
何かを手に入れるためには行動するしかない。

俺もこれをやったから結局克服できたと思う。

どこの店の店員も仕事だから話してくれる。
最初の一回が難しいだけで、一回目を超えれば余裕

俺は最初服を買いに古着屋に行ってそこでまた何もできず1時間ウロウロ。
そして意を決して店員さんに「服の知識が無いんで教えてください」って言ったら1時間くらい色々教えてくれた。
そっから服にもめちゃめちゃハマった。
もう今その店にはいないけど、マジであの店員さんには感謝してる。
ありがとうーー!!あのイケメン店員さん!

みんなも自分が気になるものの店に行って声かけてみて。
特に「分からないから教えて」っていうのはめちゃくちゃ喜んでくれるからおすすめ。
よく考えたら俺も学生にそんな感じで聞かれたら教えたくなるもんね。
会話をするときは質問力というかなんというか、そういう力も大事なんかなと思う。

\質問力を磨くならこの本!/

\中田さんのYoutubeでも紹介されてます!/

https://www.youtube.com/watch?v=9va0d_cGsfU

話す相手に思いやりを持つ

正直、昔の自分はここが欠けていたと思う。
前回の記事 人見知り脱出方法 人見知りを克服・改善したい人へ~人見知り経験談編~
にも書いたけど、俺があまり話さないことで相手も困ったと思う。
自分が話したくないってことしか考えてなかった(考えてなかったというか無意識だけど)。

せっかく話しかけても変な感じで返してきたら、そりゃ相手も不快になるもんなあ。
俺は根本が人見知りだから分かるけど、普通は理解してもらえないと思う。

今人見知りの人も、相手に思いやりを持つと一歩踏み出せるよ!
頑張ってみよう!

自分に過度な期待をしない

これも前回の記事に書いたけど、
前回の記事→人見知り脱出方法 人見知りを克服・改善したい人へ~人見知り経験談編~
相手に何か思われるかもしれないっていうのが一番のネックになってると思う。
俺はそれが一番の問題だった。

これさえ克服できれば絶対大丈夫!

この原因は自分への期待が大きいからだと思う。
俺の場合は今考えればそうだった。

例えば、「〇〇って言ったら自分のことをよく思わないんじゃないか」とか、
「ダサいと思われるんじゃないか」、「気持ち悪いと思われるんじゃないか」とか。

今考えたら人ってそんなに他人のことを考えてないし、見てない
なんか思われたとしても何も起きない
なかなかこれに気づけず、人の目を気にして、気にし過ぎて話してた気がする。

気にしない。とにかくそんなことは気にしない。
相手も気にしてない。
もし相手が気にしたとしてもそんな人とは今後積極的に絡まなくていい。
俺は 嫌われる勇気 っていう本でそれに気づいた。

この本の考え方は就職してからでも救われた。
毎日10時~12時まで仕事して一時期病んでたけど、嫌われてもいいんだと思ってから回復し始めた。

一切気にしないっていうのはもちろんよくないと思うけど、何でもほどほどに。
100%気にしてることを80%、70%まで落とすだけでめちゃくちゃ気持ちが楽になる
友人関係でも職場でも人の目が気になる人にぜひ読んで欲しい。
病む前に。

まとめ

周りの人と上手く話せないって人も本当は話したいんだよね。
申し訳ないなあとか思ってると思う。
俺がそうだったからそうなんじゃなかいかな。

これを変えるには自分で動くしかない
今日紹介したことやってみても何も変わらないかもしれないけど、変わる可能性ももちろんある。
変わる可能性があるならそれにかけてみるのは有りだと思う。
もし、変われなくてもマイナス要素が無いから気にしなくてもいい。


最初の一歩は大変だけど、ぜひ試してみて。

一歩が出れば二歩目は出るから。

10代、20代前半のうちにコミュニケーション能力を手に入れよう!

Bye 🙂

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