医療系大学で教員をしているどっと.ゼブラです！
今回は私がやってよかった【 朝活 】についてです。
朝活するだけで毎日がガラッと変わりました。
朝活興味あるなあと思う方はぜひ試してみて下さい！
変えませんか？人生。
この記事はこんな人におすすめ！
このような事を思っている人におすすめです。
- 仕事はしているけど、このままでいいのか分からない。
- とりあえず大学に入ったけど、やる気が出ない。
- 毎日支障なく暮らしているけど、このままじゃダメな気がする。
- 何かもっと自分に合う仕事があるのでは。
- 将来何をしたらいいか分からない。
- 新しいことにチャレンジしたいとは思っているが毎日時間がない。
この記事を書いている人はこんな人↓
【どっと.ゼブラ】のプロフィール
なぜ「 朝活 」記事を書こうと思ったか
何故この記事を書こうと思ったかというと、私がやって本当に良かったと思っているからです。
このブログのテーマは人生を少しずつ良くする、新たな人生を手に入れるです。
このブログを見てくれているあなたに前向きな人生と考え方を！と思っています。
そうするために朝活が非常に重要な活動の一つになると思い書きました。
今回はこのようなラインナップでいきます。
①朝活を始めたきっかけ
②朝活のメリット
③朝活のデメリット
④Youtubeでみる朝活
⑤朝活はできる人の常識？！？朝活派の著名人たち
⑥まとめ
「 朝活 」とは
「朝活」は朝の時間に活動することです。
そのまんまですね（スマン）。
何時から何時が朝かという問は哲学的なので、割愛しましょうか。
個人的には仕事している人であれば出勤前、学生であれば登校前って感じです。
この時間を有効に活用することを朝活って思ってます。
その時間に有意義なことできてますか？
なかなかできないですよね。
その気持ち、分かりすぎて吐きそうです。
どっと.ゼブラ（著者）の生活スタイル
昔はごりっごりのゴリでした。
間違えました。
ごりっごりの夜型でした。
毎日こんな感じ。
- 就寝時間は2時くらい
- 起きる時間は家を出る15分前
- 毎日もう少し早く起きればよかったと後悔する
これを30歳目前までやっていました。
現在はこんな感じです。
- 6時に起床。（それより早く起きることも）。遅くても6時半。
- 余裕をもって朝の準備が可能に。
- その他やりたいこともほとんど朝に行えるように。
朝活 を始めたきっかけ ～英会話～
きっかけは英会話でした。
去年の4月くらいからDMM英会話で英会話を始めました。
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英会話に興味がある方はこちらを見てみてください！
【社会人×英語学習】英会話を勉強する理由 5選
その他関連記事
1年くらいは仕事から帰ってきてからやってました。
夜中の1時にやることも。
今考えたらそれはそれでよくやってたと褒めてやりたいけども。
でも飲み会が入ったり、疲れてたりで結構できない日が・・・
（単純に病んで3, 4か月やってなかったってのもある）
そこで邪魔が入らない朝やることを決意！
正直最初はめちゃくちゃきつかったです。
でも朝やるようになったおかげで英会話を続けやすくなりました。
今はネット上でもお勧めの勉強法などを発信してくれてる人たちがたくさんいます。
その中でも 英語学習ひろば は様々な英語学習法を提案してめちゃくちゃ役に立ってます。
新しく英会話始めてみよう！って方は是非参考にしてみてください。
英語学習ひろばの33社のオンライン英会話を比較した記事も参考にして朝活×英会話を始めてみよう！
おすすめ！→【33社比較】目的別おすすめできる厳選したオンライン英会話を紹介
今はブログも朝書いてます。夜も書いているけど。
次はそんな朝活のメリットとデメリットを見てみます。
朝活 のメリットとやり方
メリット
- 時間ができる
- やりたいことができるようになる
時間ができる
これが最大のメリットです。
私は昔、忙しくてできないと思ていたことがいくつかありました。
結構そう思っている人いるのではないでしょうか？
でも朝早く起きるだけで自分の時間が必要なだけ手に入ります。
もう今は時間がないと嘆くことはほぼありません。
（1日が28時間になって欲しいとは思っていますが・・・）
やりたいことができるようになる
昔やりたかった事で今もできていない事ってありませんか？
例えば
- 「英語が話せたらなあ」
- 「料理がもう少し上手くなったらなあ」
- 「家から帰ったときに部屋が綺麗だったらなあ」
- 「もっと趣味に時間使えたらなあ」
みたいな感じで。
私はこの全部を思ってました。
①でも紹介したように、朝活によって時間ができます。
これは正確にいうと勝手に時間ができるのではなく、自分で時間を作り出すという感じです。
この「自分で時間を作る」ということが非常に重要な点です。
自分で作った時間は何か前向きなことをしたくなるものです。
おそらく、折角作ったのにもったいないと思うから。
自分で能動的に時間を作ることで、勝手に自分が動き出します。
現状に満足していない人には最高のきっかけになると思います。
既に副業やりたいとか英会話やりたいとか何かやりたいって人にも勿論おすすめです。
朝活 の始め方・やり方
始め方・やり方はシンプルに朝起きるです。
こんなシンプルな事なのに私はめちゃくちゃ苦労しました。
今までの私を正確に言うとこんな感じです。
目覚ましのアラームで6時に一回起きるのに、二度寝しちゃう・・・
意志弱っ！
これを回避するためにこんなことしました。
- 朝に英会話を予約する（逃げられない）
- Twitterで朝起きていることを報告する
- 今までやりたかったことをやると決める
- 早く寝る
特に英会話の予約とTwitterは良かったです。
自分の意志だけでは厳しいので、他人と接点を持つのがイイです。
英会話予約したのにすっぽかして申し訳ないとか
Twitterで起きる宣言したのに・・・とか
早く寝るに関しては最初できないので、酒飲んで寝ました。
ブロガーのヒトデさんは1日徹夜して7時に寝て朝型にシフトさせたそうです。
そのことで効率が爆上がりしたことも書籍内で書いています。
「嫌なことから全部抜け出せる 凡人くんの人生革命」
よかったら見てみてください。
めっちゃ参考になりました。
こんな感じで皆さんもチャレンジしてみてください。
朝活 のデメリット
最初がとにかくきつい。
これだけです。
慣れたらメリットだらけ。
失敗しても特に何もなし。
やる以外の選択肢ナシ！
Youtubeでみる 朝活
Youtubeでも朝活を推奨している人や朝活に関する書籍を紹介している人がたくさんいます。
今回そんな方々を紹介していこうと思います。
両学長 リベラルアーツ大学
10代で起業し、今は不労所得だけで生活ができている両学長です。
朝活だけでなくいろんな有益情報を出してくれています。
ぜひ見てみてください。
ヒトデせいやチャンネル
「朝活の始め方・やり方」でも書籍を紹介したブロガーのヒトデさんがやっているYoutubeです。
朝活だけでなく、ブログを始めてみたい人、副業をしてみたい人におすすめです。
＼書籍はこちら／
新R25インタビューチャンネル
「シゴトも、人生も、もっと楽しもう」をテーマに様々な著名人にインタビューをされています。
めっちゃ面白いです。
是非見てみてください。
ホームページもあります。こちら
フェルミ漫画大学
あらゆる良書を漫画で紹介してくれます。めちゃくちゃ分かりやすいし、読まなくても、内容が理解できるのでおすすめです。
詳しく知りたい時だけ本を買って読んでます。
リーマン社長の仕事術
こちらも、本要約チャンネルです。初めて見ましたが、こちらも見やすいのでこれからチェックしていきます。
朝活はできる人の常識？！？朝活をしている著名人たち
名立たる著名人が朝活をしています。
朝活をすればあなたも活躍できる！
- 「スターバックス」CEO ハワード・シュルツ
- 「Twitter 」会長 ジャック・ドーシー
- 「Apple」元会長 スティーブ・ジョブズ
- 「Amazon」元CE ジェフ・べゾス
- 「元米国大統領」 バラク・オバマ
まとめ
朝活いかがだったでしょうか。
書籍も多数出ているので、朝活の信頼性は高いです。
これを機に夜やっていたことを朝やってみるのはどうでしょうか？
もしこの記事を見て、朝活を始めて、何か生活に変化があれば嬉しいです 🙂
最高の人生を送りましょう！
ではではBye！
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